Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training - Podcast | RTL+
Flavio Simonetti - Auch wenn du Zuhause trainierst, solltest du mit dem Ziel Muskelaufbau oder auch beim Abnehmen, immer erst Krafttraining machen und anschließend Cardio 👊 Nur so hast du noch genug
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